Mantengamos nuestra luz interna, tomando contacto con nosotros mismo incluso en los entornos más inadecuados.
http://www.youtube.com/watch?v=GGVqxVfSjQA
Se canta:
Ap Sahae Hoa
Sache Dha
Sacha Dhoa
Har Har Har*
*Cada vez que se pronuncia Har (inspiramos con el ombligo hacia dentro).
Es un mantra muy potente que nos devuelve a nuestra esencia más natural. El vídeo es una coreografía muy física . Se recomienda hacerlo tamién sentados en postura fácil, con piernas cruzadas y manos sobre las respectivas rodillas. Elige el Mudra combinando dedo pulgar con índice (sabíduría), con corazxón (paciencia), con anular (Kundalini, ceatividad) o con el dedo meñique. Elégelo y sintoniza con la vbración del mantra. (
